Afhankelijk van de exacte klachten bestaat de behandeling uit:

• activiteiten ondernemen;
• plezierige en fijne activiteiten vergroten;
• leren voor jezelf op te komen;
• gedachtenonderzoek (cognitieve gedragstherapie);
• zinvolle relaties aangaan met anderen;
• mindfulness.

Soms raden we medicijnen aan. Medicatie kan alleen worden voorgeschreven door een arts, bijvoorbeeld je huisarts of een psychiater.

Het succespercentage van de behandeling van depressie en depressieve klachten is bovengemiddeld. Bij een echte depressie bestaat wel een verhoogde kans op terugval door de aard van deze aandoening.